Como dormir bien para mejorar tu rendimiento

Todos sabemos la importancia de dormir bien y tener un buen descanso, sobre todo cuando una noche se ha “torcido”.

Lo cierto es que en la actualidad, no se le da la suficiente importancia a dormir, ya que preferimos quedarnos viendo la tele- con cualquier programa, porque menudo día hemos tenido hoy- que irnos a dormir.